привет друзья я 3года и граю и постоянно проигрываю упражнения решить в принципе не могу или решаю очень долго стоит ли заниматься шахматами чувствую реальный моральный и нервный срыв

Цитата: Oksana

Почитала ответы, еле сдерживаюсь, чтобы не засмеяться (сижу на работе). У меня не много другая проблема. Не знаю как справиться с волнением на предстоящей корпоративной спартакиаде. В субботу играем по 15 мин. Мне просто необходимо занять 1 место среди женщин. Это давлеет, и я боюсь из-за волнения наделать ошибок. Может кто-нибудь знает реальные методы борьбы с волнением на шахматном турнире.

Держитесь подальше от штанги и чая А если серьезно : раслабтесь и просто играйте свою игру.

Цитата: Oksana

Почитала ответы, еле сдерживаюсь, чтобы не засмеяться (сижу на работе). У меня не много другая проблема. Не знаю как справиться с волнением на предстоящей корпоративной спартакиаде. В субботу играем по 15 мин. Мне просто необходимо занять 1 место среди женщин. Это давлеет, и я боюсь из-за волнения наделать ошибок. Может кто-нибудь знает реальные методы борьбы с волнением на шахматном турнире.

Тут не волнение надо гасить, а соперниц поразить...ну, например, каким нибудь необычным видом: шляпкой, к примеру, или новой прической типа "готика" и тогда 50% выигрыша у Вас, можно сказать,"в кармане"...

Цитата: Alessa

Почитала ответы, еле сдерживаюсь, чтобы не засмеяться (сижу на работе). У меня не много другая проблема. Не знаю как справиться с волнением на предстоящей корпоративной спартакиаде. В субботу играем по 15 мин. Мне просто необходимо занять 1 место среди женщин. Это давлеет, и я боюсь из-за волнения наделать ошибок. Может кто-нибудь знает реальные методы борьбы с волнением на шахматном турнире. Тут не волнение надо гасить, а соперниц поразить...ну, например, каким нибудь необычным видом: шляпкой, к примеру, или новой прической типа "готика" и тогда 50% выигрыша у Вас, можно сказать,"в кармане"...

В таком случае предлагаю поразить соперниц гипнозом : не отрываясь смотреть им прямо в глаза и тем самым заставить их делать ошибки К стати так так часто поступал Михаил Таль.

Со шляпой не получится - обязательная командная форма. Гипнозом тоже не владею.

Quote=Alessa




Почитала ответы, еле сдерживаюсь, чтобы не засмеяться (сижу на работе).
У меня не много другая проблема. Не знаю как справиться с волнением на предстоящей корпоративной спартакиаде. В субботу играем по 15 мин. Мне просто необходимо занять 1 место среди женщин. Это давлеет, и я боюсь из-за волнения наделать ошибок.
Может кто-нибудь знает реальные методы борьбы с волнением на шахматном турнире.

Тут не волнение надо гасить, а соперниц поразить...ну, например, каким нибудь необычным видом: шляпкой, к примеру, или новой прической типа "готика" и тогда 50% выигрыша у Вас, можно сказать,"в кармане"... /Quote
Ты ещё предложи Оксане облачиться в наряд ниндзи, как на твоём аватаре...

Предлагаю пока есть время ознакомиться со следующими работами: Психологическая подготовка шахматиста к соревнованию
http://www.batyshevsergey.ru/psihologia-sahmat/psi... и
Саморегуляция в спорте. Устранение нежелательных эмоциональных состояний
http://www.shooting-ua.com/books/book_130.htm

Ваше волнение говорит о том что вы не совсем готовы к игре .Вы чувствуете что у вас нет надежной защиты за черных и слабая атака за белых ,отсюда и волнение.Найдите свою защиту и надежное нападение.,то есть дебют за белых и за черных ,это придаст вам уверенности и вы перестанете волноваться.Но выбранные вами дебюты вы должны знать на отлично.И желательно мало известные.Удачи вам .

Василий, спасибо. Почитала, полезно.

Цитата: Oksana

Василий, спасибо. Почитала, полезно.

Конкурс фото - это не шахматный поединок. Уверен, вы победите, да прибудет с вами Каисса!

Конечно психология штука тонкая-главное не загружать себя,ставит какие-то цели.Играть в свое удовольствие,не решая задачи,это основное.У нас как-то проходило соревнование по15-мин среди ветеранов,элита,к м с и мастераФИДЕ!Думаю-труба дело,сыграю в свою силу,а они пусть потеют-все равно 1-места не видать!И почему-то в итоге я оказался на 1-месте,или повезло,или сыграл без напряга,вот и думайте-пример для подражания!!!

Цитата: spartak1946

Конечно психология штука тонкая-главное не загружать себя,ставит какие-то цели.Играть в свое удовольствие,не решая задачи,это основное.У нас как-то проходило соревнование по15-мин среди ветеранов,элита,к м с и мастераФИДЕ!Думаю-труба дело,сыграю в свою силу,а они пусть потеют-все равно 1-места не видать!И почему-то в итоге я оказался на 1-месте,или повезло,или сыграл без напряга,вот и думайте-пример для подражания!!!

Среди ветеранов по зрению

Василий, это ты к чему про зрение шутишь - это вам, котам, хорошо даже ночью видите, а если черный кот, так его фиг найдешь в черной комнате

Цитата: Oksana

Мне просто необходимо занять 1 место среди женщин. Это давлеет, и я боюсь из-за волнения наделать ошибок.

C такой установкой на игру побороть волнение довольно сложновато..
Во-первых желательно как можно меньше думать о предстоящей игре и стараться не зацикливаться на этом.
Можно и даже полезно во время подготовки порешать примеры на тактическую зоркость, какие-либо нестандартные задачки и этюды, главное не превращать это в работу, просто как к разминке и относится к шахматам просто как к интересной головоломке наподобие сканвордов.
А так небольшое волнение даже полезно, если его не будет, удовольствия от игры вы вряд ли получите..
Во время игры постарайтесь отстранится от доски просто спокойным взором соцерцая происходящее, счет вариантов при этом отойдет на второй план, но зато оценить ситуацию на доске или составить план будет проще, либо наоборот поймать состояние куража, в этом случае руки чаще лучше головы понимают куда какие фигурки ставить..
Если все вышеперечисленное сложно, можно посоветовать просто взять бутылку с чистой водой.
Главное после игры не расстраиваться при проигрыше и не радоваться чересчур сильно от хорошей партии, лучше сразу забыть о ней и подумать например о том, какая замечательная погода на улице..)

Цитата: Serhz56

Василий, это ты к чему про зрение шутишь - это вам, котам, хорошо даже ночью видите

К тому Сергей, что зачем нужны женщине советы по игре с мужчинами, тем более ветеранами. Психология у мужчин и женщин не одинаковая. Правда, Оксана не уточнила с кем она будет играть.

я написала, что играю с женщинами.
Вам мальчикам хорошо - вы менее эмоциональны. А мы девочки - переживаем из-за всякой ерунды.

Цитата: Oksana

я написала, что играю с женщинами. Вам мальчикам хорошо - вы менее эмоциональны. А мы девочки - переживаем из-за всякой ерунды.

Вам очень необходим талисман...